Közhely, hogy az orgazmusról mindent tudunk. Lehet, hogy könnyen feljutsz a csúcsra, de az is előfordulhat, hogy akadnak problémáid az ágyban. Egy biztos: mint mindenki, te is eget rengető és robbanásszerű szexélményekre vágysz. Tudtad, hogy az orgazmus egy görög eredetű szó, jelentése pedig szenvedély, élvezet, ösztön, utalva a szexuális kéj csúcspontjára? Az érzés persze egyénenként eltérő lehet, de a nők általában kéjes remegésként írják le, amely végigfut az egész testükön. Tudományosan fogalmazva a kielégülés nem más, mint szexuális izgalom hatására kialakuló ritmikus összehúzódások sora. A női élvezetnek nem kevesebb mint négy lépcsője van. Az első fázis az izgalom, ami percekig, de akár órákig is tarthat, ez a bizsergés tetőtől talpig eláraszthatja a testedet, a vérnyomásod megemelkedik, zihálva veszed a levegőt, a szeméremajkaid pedig megduzzadnak. A második fázis a csúcshoz vezető út, a behatolás pillanata. A harmadik lépcső tulajdonképpen maga az orgazmus - a gyönyör egyénenként eltérő lehet, de kb. egy percig tart. A férfiaknak az orgazmus nemcsak gyorsabban megy, de tovább is tart. Végül a végjáték van soron - a vérnyomásod ismét visszaesik, csökken a pulzusod, újra lassabb lesz a légzésed.Angol kutatások szerint a hagyományos, páros szeretkezés közben elért orgazmus 400 százalékkal intenzívebb, mint az egyénileg elért gyönyör, vagyis a szex kettesben négyszer élvezetesebb, mintha egyedül szerzel magadnak örömöt. Egy amerikai szexkutatás szerint a szeretkezés során a férfiak 68 százaléka éri el a csúcspontot, míg a nőknek csak 26 százaléka. Ezzel szemben, ha egy nő magához nyúl, szinte garantált a kielégülés: a megkérdezettek 81 százaléka éri el az orgazmust.A szex fitnesznek sem utolsó, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy legalább egy 25 perces szenvedélyes, mozgalmas és kielégítő együttlét ér annyit, mint 20 perc séta egy közepes emelkedőn. A hancúrozással ennyi idő alatt kb. egy hamburgernyi kalóriát is ledolgozhatsz, miközben több mint 500 izmod dolgozik intenzíven. Az sem mellékes, hogy a jó szexhez jól kidolgozott izmok is kellenek. Az edzett medencetájéki izmoknak köszönhetően ugyanis könnyebben elérhető az orgazmus. Azok a nők, akiknek gyengébb a medencéje, nehezebben élveznek el, és a kéj számukra nem mindig olyan intenzív, mint amilyen lehetne. Ha számodra is ismerős ez a probléma, ezen könnyen változtathatsz némi intimtornával.szorítsd össze 10 másodpercre a hüvelyizmaidat, majd lazítsd el 10 másodpercre, utána megint feszítsd meg az izmokat és így tovább. Naponta többször érdemes edzened, a gyakorlatozás teljesen észrevehetetlen, fogmosás közben éppúgy csinálhatod, mint munka közben.Igazán misztikus terület a női orgazmus, hiszen a robbanásszerű élvezet minősége sok mindentől függ. Például a "helyszíntől". Ha a csiklód kényeztetésétől élvezel el, az sokkal könnyebb és gyorsabb, ráadásul hevesebb élvezettel jár. A vaginális orgazmus azonban sokkal keményebb dió, bár nehezebb elérni a csúcsra, az élvezet mégis mélyebb és intenzívebb. De ez még nem minden, az egyik orgazmus nem zárja ki a másikat! Érdemes néhány éjszakát rászánni a próbálkozásra, hogy a csúcsra érj a hüvelyed és csiklód izgatásával egyszerre.Ami jó, az vagy illegális vagy erkölcstelen... A kielégítő szex éppúgy függőséget okozhat, mint a kábítószer. Gondolj csak Tiger Woods és háreme esetére. A jelenség mögött a kutatók szerint egy egyszerű idegrendszeri folyamat áll. A tudósok úgy vélik, hogy a rendszeres orgazmus épp olyan hatással van az érintett agyi területekre, mint a heroin.A rutin az orgazmus halálos ősellensége! A hagyományos, minden keddi és pénteki szeretkezés egy idő után inkább kötelességszerűvé válik, mint élvezetessé. Egy minden területen jól működő párkapcsolatban a szex nem okozhat gondot. Sőt, egy óvszergyártó cég közvélemény-kutatása szerint a boldog párok jobban élvezik a szeretkezést, mint az alkalmi partnereket fogyasztó szinglik. Az ellaposodott közös élet azonban sajnos a hitvesi ágyból is elorozza a szenvedélyes hangulatot, a megszokott, rutinszerű szexben egyre kevesebb élvezetet találnak a partnerek. De szerencsére a helyzet ritkán reménytelen, csak egy kis fantázia kell hozzá...Ne költs vagyonokat kenceficékre vagy plasztikai műtétekre, inkább szexelj gyakrabban! A szeretkezés és az orgazmus hormonkavalkádja ugyanis bizonyítottan fiatalító és bőrszépítő hatású. Egy amerikai orvos szerint azok, akik minden nap kielégülnek, tízszer olyan fiatalosak maradnak, mint akik csak hetente kétszer vagy még ritkábban kerülnek ágyba. Ne feledd: a szex minden szempontból attraktívabbá és lendületesebbé tesz.